8 лет практики Йоги Айенгара и Хатха Йоги!

Информация по направлениям преподавания. Преподаватель – Чигарко Павел. 8 лет практики Йоги Айенгара и Хатха Йоги.

Уровень сложности – любой, включая начальный.

1) Хатха Йога.
Йога – это одна из шести ортодоксальных систем индийской философии. Она была скоординирована и систематизирована мудрецом Патанджали во II веке до н.э. в его классическом труде «Йога-Сутры». Все проникнуто Верховным Вселенским Духом (или Богом), а душа отдельного человека – это его часть. Система Йоги получила свое название потому, что учит как душа может соединиться с Богом и достичь, таким образом, освобождения. Йога – это прежде, всего метод успокоения мятущегося ума и направления энергии в конструктивные каналы. Хатха-йога – это прежде, всего дисциплина и работа со своим телом, развитие его возможностей посредством выполнения определенного набора асан.
И через контроль тела Йогин приходит к контролю своего ума. Хатха йога является неотъемлемой и дополняющей частью Раджа-йоги (или по-другому Аштанга Йоги). Раджа – значит Царь. Выражение «Раджа-йога» - это полное владение над своим «Я».

2) Йога Айенгара.
Шри Б. К. С. Айенгар – родился 14 декабря 1918, в Индии. Именно он является основателем данного направления. 
В юношестве будучи часто болеющим Айенгар стал обучаться Йоги у своего наставника известного учителя Йоги Шри Тирумалаю Кришнамачарье, и уже в течение нескольких лет Айенгар смог избавиться от всех своих болячек. В Пуне Айенгар совершенствовал свои практики, проводя по много часов в день обучаясь различным техникам и экспериментируя с созданием своих собственных. По мере того, как методы Айенгара совершенствовались, к нему приходило всё больше учеников и слава о нём начала распространяться по всей Пуне и за её пределы.
Айенгар преподаёт и практикует йогу в течение более 75 лет и считается одним из самых выдающихся современных мастеров Йоги в мире. Айенгара-йога имеет миллионы последователей по всему миру.

3) Йога Мудры – так называемая Йога Пальцев, при которой происходит замыкание разных  энергетических каналов и их энергия, накапливаясь, остается в теле; при этом некоторые каналы разомкнуты и поддерживают динамическое энергетическое рав¬новесие с внешней средой. Йога-мудра является асаной и мудрой, в которой тело, голова и руки энергетически закольцованы.

4) Китайская Суставная гимнастика – набор динамичных упражнений, включая активное и успокаивающие виды дыханий, нацеленных на проработку энергетических каналов и восстановление активности тела. Способствует гармонизации веса, активному восстановлению после травм.

5) Цигун и Тай Чи – китайская система различного рода упражнений (Жесткий Цигун, Цигун Бодхидхарма, ТайцзиЦюань), совокупность которых позволяет восстанавливать силы организма, избавляться от множества болезней, развивать как физическую, так и психическую составляющие человека. Данные методики были долгое время в Китае под запретом и неразглешении иностранцам и до сих пор некоторые секреты китайцы не выдают. Данные техники активно используют Шаолиньскими монахами, о крепости и силе которых ходят легенды.

Преподаватель – Чигарко Павел.
О преподавателе – 8 лет практики Йоги, более 2 лет преподавания.

Чигарко Павел – в прошлом профессионально занимался спортом, преимущественно бальными танцами (Чемпион Москвы по Латине), однако чрезмерная физическая активность привела к ряду серьезных травм Павла с позвоночником и ногами. В 22 года, начав заниматься Йогой, уже через несколько месяцев занятий почувствовалось облегчение в суставах и мышщах. Еще через несколько лет регулярных занятий Павел уже забыл про боли в спине и реакции травм на погоду, улучшилось зрений, память, пищеварение, ушли проблемы со сном. 
Дополнительно - Павел также 10 лет занимается массажами, 4 года Цигун и Тай Чи, 5 лет обучается в системе Рэйки, 1,5 года обучается Ведической Астрологии и Психологии (Школа Рами Блекта), изучает Аюрведу. Без вредных привычек.
Следуя восточным принципам, Павел в свои 30 лет ощущает себя гораздо здоровей, чем в юношестве, чему в первую очередь способствует Йога.

Совокупность различных направлений позволяет структурировать жизнь и практику Йоги подходящим образом, чтобы каждый момент жизни был наполнен радостью и возможностью в полной мере творить добро окружающим.