Гимнастика йогов.
Что от йогической гимнастики ждете Вы?
С каким запросом Вы идете на занятие: здоровье, «сделать тело»?
Если Ваш выбор пал на йогу, то среди всех запросов, осознанно или интуитивно, обнаружится стремление к гармонии.
Внешняя форма йогической гимнастики может быть схожа с другими методами по работе с телом, но вот внутреннее наполнение иное. Йогические асаны – это не просто положение тела в пространстве. Сила наращивается изнутри. Внутренняя работа дает возможность проявления контроля над телом. Развиваются и прорабатываются мелкие детали, т.е. мышцы и связки, которые современные телесные техники игнорируют.
Корректность практики.
Сам метод достижения «йогических успехов» отличается от спортивных методов. В йоге отсутствует соревновательный момент – здесь каждый двигается вперед со своей скоростью. Усилие, но ненасилие. То есть с одной стороны это вызов сознанию – с другой готовность и согласие тела. Тот, кто форсирует события на пути к своей йогической цели, какова бы она не была, доберется до нее гораздо позже того, кто каждый день добавляет по горстке.
Главное, запустить процесс! Вагон сначала трудно сдвинуть, зато если сдвинули, его не остановить.
Занятие включает в себя:
•    дыхательную и суставно-сухожильную гимнастику, их взаимодействие.
•    укрепление всех групп мышц, в том числе мышечного корсета позвоночника и увеличению гибкости.
•    работу со вниманием.
Йога открыта для людей любого возраста и уровня физической подготовки.